Problemas causados por falta de exercício e mobilidade

Você sabia que a falta de exercícios físicos na quarentena pode prejudicar a mobilidade do seu corpo, devido a inflamação das articulações? Sabia que esse é um grande problema para a saúde pública? Este artigo preparado especialmente pela equipe da Casa do Médico, é para que você entenda melhor sobre isso.

A quarentena causada pelo coronavírus, desmotivou muitas pessoas na prática de exercícios físicos, e agravou o histórico ruim dos brasileiros com relação à saúde e ao cuidado pessoal, que de muitas maneiras influenciam na qualidade de vida de toda a sociedade.

Já não é segredo que o sedentarismo é extremamente prejudicial à saúde. O Ministério da Saúde, por exemplo, salienta o exercício físico como uma forma de tratamento para diversas doenças crônicas. E em contrapartida, se o exercício físico faz bem para a saúde, a falta dele prejudica e muito a qualidade de vida. 

Dores articulares que prejudicam a mobilidade e podem piorar por  falta de exercícios físicos

A falta de exercícios físicos agrava a dor causada pela inflamação, fazendo com que a articulação seja desalinhada e desestabilizada, e o grande problema disso, é justamente a boa articulação ser a responsável por tornar o músculo estável.

A falta de exercícios físicos acarreta na perda de massa muscular, e a flacidez dos músculos, além de prejudicar a mobilidade, ainda causa instabilidade da articulação, dor e falseios, favorecendo a sobrecarga das articulações que podem provocar traumas e doenças como a osteoartrite.

Benefícios dos exercícios físicos

  1. Melhora dores e diminui a incapacidade funcional (ajuda na mobilidade); 
  2. Melhora a qualidade do sono;
  3. Melhora o desempenho cognitivo;
  4. Reduz o estresse;
  5. Aumenta a sensação de bem-estar.

Estamos chegando ao fim do nosso artigo, mas antes de terminar queremos te perguntar se você já conhece o site e o Portal de conteúdo saudável da Casa do Médico. Se não conhece, deixa a gente te contar um pouquinho sobre eles? Obrigada!

No Portal de conteúdo saudável da Casa do Médico temos diversos artigos com dicas de saúde e cuidados pessoais, relacionadas à alimentação, exercícios físicos, equipamentos e produtos que podem garantir o conforto e a qualidade de vida aos nossos leitores (e aos seus pacientes caso você seja um profissional da área da saúde).

E no site da Casa do Médico você encontra produtos médico-hospitalares e equipamentos capazes de devolver a qualidade de vida e garantir o conforto para quem precisa, como é o caso das cadeiras de rodas e das camas hospitalares, muletas, bengalas e botas ortopédicas encontradas nas nossas lojas.

Em nossas lojas, você também encontra produtos de higiene e cuidado pessoal para compra e também aluguel, com entrega domicílio, além de receber atendimento personalizado e especializado.

Na Casa do Médico você encontra soluções em atendimento personalizado, para realizar o melhor cuidado pessoal, obter mais conforto e também tem a sua disposição, várias opções para fazer a manutenção da saúde e qualidade de vida. 

Para saber mais, fale com o atendimento personalizado da Casa do Médico. Lembre-se que a Casa do Médico faz o aluguel e a venda de equipamentos e produtos certificados e aprovados pela ANVISA.

Você pode falar com a equipe da Casa do Médico a qualquer momento por Whatsapp ou Acesse o site Casa do Médico.

Lojas Casa do Médico Rio de Janeiro:

  • Casa do Médico Barra da Tijuca
  • Casa do Médico Ipanema
  • Casa do Médico Nova Iguaçu
  • Casa do Médico Freguesia
  • Casa do Médico Marechal Hermes
  • Casa do Médico Copacabana

Loja Casa do Médico São Paulo:

  • Casa do Médico Jardins

Lojas da Casa do Médico Rio de Janeiro

Barra da Tijuca

Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Barra
Endereço Casa do Médico Barra da Tijuca:
Avenida Ayrton Senna, 1850 – Lojas P e Q / Barra da Tijuca (RJ)
Telefone Casa do Médico Barra da Tijuca:  (21) 2430-3133
Horário de Funcionamento Casa do Médico Barra da Tijuca:
2ª a 6ª – 8h às 19h e aos Sábados – 9h às 16h

Copacabana

Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Copacabana
Endereço Casa do Médico Copacabana:
Avenida Nossa Senhora de Copacabana, 504 – Loja 1 / Copacabana – RJ
Telefone Casa do Médico Copacabana: (21) 2548-5757
Horário de Funcionamento Casa do Médico Copacabana:
2ª a 6ª – 9h às 19h e aos Sábados – 9h às 17h

 

Freguesia

Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Freguesia
Endereço Casa do Médico Freguesia:
Estrada dos Três Rios, 624, loja A / Freguesia (RJ)
Telefone Casa do Médico Freguesia: (21) 99874-2897
Horário de funcionamento da Casa do Médico Freguesia
2ª a 6ª – 8h às 19h e aos Sábados – 8h às 15h

 

Ipanema:

Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Ipanema
Endereço Casa do Médico Ipanema:
Rua Prudente de Morais, 167 – Ipanema, Rio de Janeiro – RJ, 22420-041
Telefone Casa do Médico Ipanema: (21) 2522-0079
Horário de funcionamento da Casa do Médico Freguesia
2ª a 6ª – 9h às 19h e aos Sábados – 9h às 15h

 

Nova Iguaçu

Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Nova Iguaçu
Endereço Casa do Médico Nova Iguaçu:
Rua Dr. Luiz Guimarães, 75 / Centro, Nova Iguaçu (RJ)
Telefone Casa do Médico Nova Iguaçu: (21) 2522-0079
Horário de funcionamento Casa do Médico Nova Iguaçu
2ª a 6ª – 9h às 19h e aos Sábados – 9h às 16h

 

 Marechal Hermes

Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Marechal
Endereço Casa do Médico Marechal Hermes:
Rua General Savaget, 385 / Marechal Hermes (RJ)
Telefone Casa do Médico Marechal Hermes: (21) 3369-5050
Horário de funcionamento da Casa do Médico Marechal Hermes
2ª a 6ª – 9h às 18h e aos Sábados – 9h às 14h

 

Loja da Casa do Médico São Paulo

Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Jardins (SP)
Endereço Casa do Médico São Paulo:
Alameda Campinas 1245 – Jardins – São Paulo
Telefone Casa do Médico São Paulo: (11) 4750-2249
Horário de Funcionamento Casa do Médico São Paulo
2ª a 6ª – 9h às 19h e aos Sábados – 9h às 15h

 

Por: Casa do Médico