Hidratação: Conheça todos os benefícios da água para o corpo

Você sabe quais são os benefícios da água para o corpo, ou mesmo qual é a quantidade certa de água que se deve ingerir diariamente para manter o seu corpo hidratado, principalmente no verão? É sobre isso que vamos falar hoje. 

A quantidade certa de água 

Muitas pessoas não sabem, mas ingerir a quantidade certa de água no dia a dia, pode evitar muitos problemas de saúde, além de manter o corpo hidratado e a saúde da pele em dia. O ideal é que cada pessoa adulta adquira o hábito de beber, no mínimo, 2 litros de água por dia.

Muitas pessoas também não sabem, mas a água é uma forte aliada para quem deseja emagrecer, isso porque sua ingestão induz a sensação de saciedade, contribuindo para o bom funcionamento do organismo.

Segundo especialista da área da saúde, incluindo, especialista na saúde da pele, ingerir a quantidade certa de água (mínimo 2 litros de água por dia) ajudará a manter a pele saudável, influenciando diretamente na formação de ácidos graxos que são os responsáveis pela manutenção e lubrificação da pele.

Os benefícios da água para o corpo 

Sendo uma poderosa fonte de vida, a água é capaz de regularizar quase todas as funções do nosso organismo, evitando vários problemas de saúde e auxiliando no cuidado com a saúde da pele. Ela irá auxiliar na digestão e absorção, e também no transporte de nutrientes, além de filtrar as toxinas e facilitar o processo de excreção do corpo. 

A água é tão poderosa que ainda é capaz de auxiliar no emagrecimento e no combate à acne, celulite e estrias. Além disso, outros benefícios da água para o corpo é a proteção contra a evaporação excessiva de água e de outros microrganismos, construindo, assim, uma barreira de proteção contra agentes externos.

Já a sua falta, por sua vez, pode causar e/ou favorecer o desencadear de inúmeros problemas de saúde, por exemplo, desidratação, câimbras, cansaço, fadiga, intestino irregular, além de pressão sanguínea irregular, problemas nos rins e pele ressecada.

Outros 5 benefícios da água para a saúde do corpo

  • Disfarça as rugas, pois, quando a pele está hidratada, fica mais firme e as rugas se tornam menos perceptíveis;
  • Controle dos níveis nutricionais sanguíneos e favorecimento da absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio celular;
  • Melhoria das características do cabelo e das unhas;
  • Melhoria da circulação;
  • Evita a retenção do líquido e sódio pelo organismo, diminuindo inchaços.

 Para entender e ficar por dentro de outros assuntos que podem te proteger nesse verão, fique ligado no conteúdo diário do blog da Casa do Médico. 

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Lojas Casa do Médico Rio de Janeiro:

  • Casa do Médico Barra da Tijuca
  • Casa do Médico Ipanema
  • Casa do Médico Nova Iguaçu
  • Casa do Médico Freguesia
  • Casa do Médico Marechal Hermes
  • Casa do Médico Copacabana

Loja Casa do Médico São Paulo:

  • Casa do Médico Jardins

Lojas da Casa do Médico Rio de Janeiro

Barra da Tijuca
Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Barra
Endereço Casa do Médico Barra da Tijuca:
Avenida Ayrton Senna, 1850 – Lojas P e Q / Barra da Tijuca (RJ)
Telefone Casa do Médico Barra da Tijuca:  (21) 2430-3133
Horário de Funcionamento Casa do Médico Barra da Tijuca:
2ª a 6ª – 8h às 19h e aos Sábados – 9h às 16h

Copacabana
Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Copacabana
Endereço Casa do Médico Copacabana:
Avenida Nossa Senhora de Copacabana, 504 – Loja 1 / Copacabana – RJ
Telefone Casa do Médico Copacabana: (21) 2548-5757
Horário de Funcionamento Casa do Médico Copacabana:
2ª a 6ª – 9h às 19h e aos Sábados – 9h às 17h

Freguesia
Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Freguesia
Endereço Casa do Médico Freguesia:
Estrada dos Três Rios, 624, loja A / Freguesia (RJ)
Telefone Casa do Médico Freguesia: (21) 99874-2897
Horário de funcionamento da Casa do Médico Freguesia
2ª a 6ª – 8h às 19h e aos Sábados – 8h às 15h

Ipanema:
Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Ipanema
Endereço Casa do Médico Ipanema:
Rua Prudente de Morais, 167 – Ipanema, Rio de Janeiro – RJ, 22420-041
Telefone Casa do Médico Ipanema: (21) 2522-0079
Horário de funcionamento da Casa do Médico Freguesia
2ª a 6ª – 9h às 19h e aos Sábados – 9h às 15h

Nova Iguaçu
Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Nova Iguaçu
Endereço Casa do Médico Nova Iguaçu:
Rua Dr. Luiz Guimarães, 75 / Centro, Nova Iguaçu (RJ)
Telefone Casa do Médico Nova Iguaçu: (21) 2522-0079
Horário de funcionamento Casa do Médico Nova Iguaçu
2ª a 6ª – 9h às 19h e aos Sábados – 9h às 16h

Marechal Hermes
Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Marechal
Endereço Casa do Médico Marechal Hermes:
Rua General Savaget, 385 / Marechal Hermes (RJ)
Telefone Casa do Médico Marechal Hermes: (21) 3369-5050
Horário de funcionamento da Casa do Médico Marechal Hermes
2ª a 6ª – 9h às 18h e aos Sábados – 9h às 14h

 Loja da Casa do Médico São Paulo

Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Jardins (SP)
Endereço Casa do Médico São Paulo:
Alameda Campinas 1245 – Jardins – São Paulo
Telefone Casa do Médico São Paulo: (11) 4750-2249
Horário de Funcionamento Casa do Médico São Paulo
2ª a 6ª – 9h às 19h e aos Sábados – 9h às 15h

 Por: Casa do Médico