Covid-19: 5 Aparelhos que podem ser utilizados para se exercitar em casa

Nós da Casa do Médico, preparamos um artigo especial  trazendo 5 equipamentos que podem te ajudar a manter o cuidado com a saúde enquanto estiver dentro de casa. Lembrando que todos os materiais que vamos trazer aqui podem ser encontrados na Casa do Médico, e estão disponíveis para a entrega em domicílio.

A atividade física está entre as dicas de cuidado com a saúde, sendo uma dica de saúde essencial, não podendo ser ignorada. Por isso, a OMS (Organização Mundial da Saúde) criou o manual com treinos que podem ser realizados dentro de casa, para não descumprir as regras de prevenção e proteção da população durante a pandemia. E sabendo da importância dos exercícios, os especialistas da Casa do Médico selecionaram 5 exercícios para serem realizados dentro de casa durante a pandemia e o isolamento social.

Antes de falar sobre os 5 equipamentos, queremos dizer que todos os equipamentos que vamos trazer aqui, estão disponíveis para a entrega em domicílio.

5 Equipamentos para serem usados em casa 

  • BOLA FISIO. CRAVO 

Indicada para: 

  • Fortalecimento da musculatura de mãos, punho e antebraço;
  • Edemas de mão;
  • Massagem para os pés;
  • Reabilitação dos movimentos;
  • Terapia ocupacional, Relaxamento e Massagem.

 

  • HAND GRIP 

Indicada para: 

  • Auxilia no desenvolvimento muscular das mãos, dedos, punhos e antebraços;
  • Mantêm suas mãos na posição apropriada durante o exercício.

  • FAIXA ELÁSTICA

Indicada para: 

  • Fortalecimento Muscular;
  • Promove o Fortalecimento Muscular, Articular e o Condicionamento Físico.
  • Usada em programas de reabilitação e em programas de fitness ou condicionamento físico.

  • HALTERES

Indicações:

  • Exercícios de fortalecimento de membros superiores;
  • Carga para exercícios de decoaptação articular;
  • Apoio para exercícios variados.

 

Vale dizer que a Casa do Médico possui em seu acervo equipamentos que podem favorecer e complementar a realização de atividades físicas em casa. E atendendo as medidas de prevenção e isolamento social recomendados pelo Ministério da Saúde, realiza a entrega em domicílio.

Você pode falar com a equipe da Casa do Médico a qualquer momento por Whatsapp ou Acesse o site Casa do Médico.

Lojas Casa do Médico Rio de Janeiro:

  • Casa do Médico Barra da Tijuca
  • Casa do Médico Ipanema
  • Casa do Médico Nova Iguaçu
  • Casa do Médico Freguesia
  • Casa do Médico Marechal Hermes
  • Casa do Médico Copacabana

Loja Casa do Médico São Paulo:

  • Casa do Médico Jardins

Lojas da Casa do Médico Rio de Janeiro

Barra da Tijuca

Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Barra

Endereço Casa do Médico Barra da Tijuca:

Avenida Ayrton Senna, 1850 – Lojas P e Q / Barra da Tijuca (RJ)

Telefone Casa do Médico Barra da Tijuca:  (21) 2430-3133

Horário de Funcionamento Casa do Médico Barra da Tijuca:

2ª a 6ª – 8h às 19h e aos Sábados – 9h às 16h

 

Copacabana

Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Copacabana

Endereço Casa do Médico Copacabana:

Avenida Nossa Senhora de Copacabana, 504 – Loja 1 / Copacabana – RJ

Telefone Casa do Médico Copacabana: (21) 2548-5757

Horário de Funcionamento Casa do Médico Copacabana:

2ª a 6ª – 9h às 19h e aos Sábados – 9h às 17h

 

Freguesia

Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Freguesia

Endereço Casa do Médico Freguesia:

Estrada dos Três Rios, 624, loja A / Freguesia (RJ)

Telefone Casa do Médico Freguesia: (21) 99874-2897

Horário de funcionamento da Casa do Médico Freguesia

2ª a 6ª – 8h às 19h e aos Sábados – 8h às 15h

 

Ipanema:

Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Ipanema

Endereço Casa do Médico Ipanema:

Rua Prudente de Morais, 167 – Ipanema, Rio de Janeiro – RJ, 22420-041

Telefone Casa do Médico Ipanema: (21) 2522-0079

Horário de funcionamento da Casa do Médico Freguesia

2ª a 6ª – 9h às 19h e aos Sábados – 9h às 15h

 

Nova Iguaçu

Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Nova Iguaçu

Endereço Casa do Médico Nova Iguaçu:

Rua Dr. Luiz Guimarães, 75 / Centro, Nova Iguaçu (RJ)

Telefone Casa do Médico Nova Iguaçu: (21) 2522-0079

Horário de funcionamento Casa do Médico Nova Iguaçu

2ª a 6ª – 9h às 19h e aos Sábados – 9h às 16h

 

   Marechal Hermes

Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Nova Iguaçu

Endereço Casa do Médico Marechal Hermes:

Rua General Savaget, 385 / Marechal Hermes (RJ)

Telefone Casa do Médico Marechal Hermes: (21) 3369-5050

Horário de funcionamento da Casa do Médico Marechal Hermes

2ª a 6ª – 9h às 18h e aos Sábados – 9h às 14h

 

Loja da Casa do Médico São Paulo

Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Jardins (SP)

Endereço Casa do Médico São Paulo:

Alameda Campinas 1245 – Jardins – São Paulo

Telefone Casa do Médico São Paulo: (11) 4750-2249

Horário de Funcionamento Casa do Médico São Paulo

2ª a 6ª – 9h às 19h e aos Sábados – 9h às 15h

 

Por: Casa do Médico