Casa do Médico Alerta: Atividade física garante qualidade de vida a idosos

Dados oficiais da OMS e Ministério da Saúde indicam que em 2050, pessoas com idade superior a 60 anos chegarão a 2 bilhões. A pergunta é: como envelhecer saudável? E para responder isso, nós da Casa do Médico produzimos esse artigo, que abordará a necessidade da atividade física para idosos.

Quando se trata da qualidade de vida dos idosos, as dicas de saúde do Ministério da Saúde envolvem atividades físicas para idosos. E fora do período da pandemia, é comum encontrar lugares que oferecem atividade física para idosos, mas e durante a pandemia? Como ficam os idosos que não podem sair de casa?

A Organização Mundial da Saúde fez sérias recomendações para a prevenção e proteção contra o Covid-19, e aqui no Brasil o Ministério da Saúde acatou. Todos os cidadãos e principalmente os idosos devem ficar em casa e evitar todo tipo de contato com o mundo fora de suas casas, a menos que seja extremamente necessária.

Essas medidas de prevenção/proteção são necessárias para contar o número de contaminados. Diante disso várias dicas de saúde foram disseminadas para a população. Vejamos algumas.

Dicas de saúde para a prevenção e proteção na pandemia:

  • Cuidado com higienização das mãos regularmente;
  • Uso de álcool em gel;
  • Uso de máscara de proteção;
  • Evitar aglomeração;
  • Cuidado com a higienização de objetos e utensílios antes de entrar com eles em casa.

Depois dessas dicas de saúde comuns, a Casa do Médico que acrescentar mais duas dicas essenciais para a qualidade de vida dos idosos.

Alimentação: O cuidado com a alimentação é primordial para fortalecer o sistema imunológico, um dos maiores combatentes da Covid-19.

Atividade física: A prática de atividade física para idosos é fundamental para o bom funcionamento do organismo.

A  Casa do Médico adverte que a prática de atividade física para idosos é importante para reduzir os danos causados pelo tempo, como, por exemplo:

  • O enfraquecimento dos músculos;
  • Perda de equilíbrio;
  • Perda de agilidade;
  • Perda da flexibilidade;
  • Perda da resistência muscular. 

E a prática de atividade física para idosos, faz com que todas essas capacidades físicas perdidas e ou restringidas com a idade, melhorem e assim elas podem ter uma qualidade de vida melhor.

Durante a pandemia a Casa do Médico está fazendo entrega domicílio especial, o que significa que ao comprar equipamentos para fazer exercícios físicos em casa, nas lojas ou no site da Casa do Médico, você receberá o produto adquirido em casa, através do nosso serviço de entrega domicílio.

Conte com a Casa do Médico para a compra de produtos de qualidade e certificados, e não saia de casa para isso. Nós providenciamos a entrega domiciliar, garantindo a sua segurança, com a entrega domicílio.

Você pode falar com a equipe da Casa do Médico a qualquer momento por Whatsapp ou Acesse o site Casa do Médico.

Lojas Casa do Médico Rio de Janeiro:

  • Casa do Médico Barra da Tijuca
  • Casa do Médico Ipanema
  • Casa do Médico Nova Iguaçu
  • Casa do Médico Freguesia
  • Casa do Médico Marechal Hermes
  • Casa do Médico Copacabana

Loja Casa do Médico São Paulo:

  • Casa do Médico Jardins

Lojas da Casa do Médico Rio de Janeiro

Barra da Tijuca

Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Barra

Endereço Casa do Médico Barra da Tijuca:

Avenida Ayrton Senna, 1850 – Lojas P e Q / Barra da Tijuca (RJ)

Telefone Casa do Médico Barra da Tijuca:  (21) 2430-3133

Horário de Funcionamento Casa do Médico Barra da Tijuca:

2ª a 6ª – 8h às 19h e aos Sábados – 9h às 16h

 

Copacabana

Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Copacabana

Endereço Casa do Médico Copacabana:

Avenida Nossa Senhora de Copacabana, 504 – Loja 1 / Copacabana – RJ

Telefone Casa do Médico Copacabana: (21) 2548-5757

Horário de Funcionamento Casa do Médico Copacabana:

2ª a 6ª – 9h às 19h e aos Sábados – 9h às 17h

 

Freguesia

Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Freguesia

Endereço Casa do Médico Freguesia:

Estrada dos Três Rios, 624, loja A / Freguesia (RJ)

Telefone Casa do Médico Freguesia(21) 99874-2897

Horário de funcionamento da Casa do Médico Freguesia

2ª a 6ª – 8h às 19h e aos Sábados – 8h às 15h

 

Ipanema:

Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Ipanema

Endereço Casa do Médico Ipanema:

Rua Prudente de Morais, 167 – Ipanema, Rio de Janeiro – RJ, 22420-041

Telefone Casa do Médico Ipanema: (21) 2522-0079

Horário de funcionamento da Casa do Médico Freguesia

2ª a 6ª – 9h às 19h e aos Sábados – 9h às 15h

 

Nova Iguaçu

Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Nova Iguaçu

Endereço Casa do Médico Nova Iguaçu:

Rua Dr. Luiz Guimarães, 75 / Centro, Nova Iguaçu (RJ)

Telefone Casa do Médico Nova Iguaçu(21) 2522-0079

Horário de funcionamento Casa do Médico Nova Iguaçu

2ª a 6ª – 9h às 19h e aos Sábados – 9h às 16h

 

   Marechal Hermes

Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Nova Iguaçu

Endereço Casa do Médico Marechal Hermes:

Rua General Savaget, 385 / Marechal Hermes (RJ)

Telefone Casa do Médico Marechal Hermes: (21) 3369-5050

Horário de funcionamento da Casa do Médico Marechal Hermes

2ª a 6ª – 9h às 18h e aos Sábados – 9h às 14h

 

Loja da Casa do Médico São Paulo

Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Jardins (SP)

Endereço Casa do Médico São Paulo:

Alameda Campinas 1245 – Jardins – São Paulo

Telefone Casa do Médico São Paulo(11) 4750-2249

Horário de Funcionamento Casa do Médico São Paulo

2ª a 6ª – 9h às 19h e aos Sábados – 9h às 15h

 

Por: Casa do Médico