10 Dicas de Alimentação e Cuidados com o Coração

O dia mundial do coração é comemorado em setembro, mas, queremos antecipar um pouco essa data para falarmos um pouco sobre alimentação e cuidados com o coração, a fim de conscientizar a população sobre os cuidados com a saúde cardiovascular

As doenças cardiovasculares, são consideradas as principais causas de mortalidade da população brasileira, isso porque o Ministério da Saúde estima que mais de 30% das mortes no Brasil são causadas por falta de cuidado com a saúde cardiovascular

Muitas pessoas não sabem, mas a hipertensão arterial e a obesidade são exemplos de fatores que dão origem a algumas das doenças cardiovasculares que matam tantos brasileiros.

Alimentação e Cuidados com o Coração

Mudando alguns hábitos e adotando medidas simples, é possível fazer a proteção deste órgão vital.

Por isso, a equipe do nosso atendimento consultivo e presencial separou 10 dicas de Alimentação e Cuidados com o Coração. Siga nossas dicas de cuidado com a saúde cardiovascular e fique livre das doenças cardiovasculares. 

Vamos as dicas de Alimentação e Cuidados com o Coração:

  1. Faça exercícios: Atividades físicas são uma forma de prevenção e proteção que ajudam a afastar doenças cardiovasculares;
  2. Durma bem: O cuidado com o sono é um dos muitos cuidados com a saúde cardiovascular;
  3. Cuidado com o peso: O excesso de peso contribui para o aumento de doenças cardiovasculares, como, por exemplo, a diabetes, hipertensão e colesterol alto;
  4. Controle da pressão arterial: A hipertensão arterial aumenta o risco de derrame, infarto e insuficiência cardíaca;
  5. Alimentação: Os cuidados com a saúde cardiovascular requer que se evite açúcar, sal e gordura em excesso e outros alimentos do tipo;
  6. Colesterol: O colesterol ruim pode entupir os vasos sanguíneos; 
  7. Controle a glicose: Evite alimentos preparados com farinha branca, não fique muito tempo sem se alimentar, nem coma em excesso;
  8. O estresse: O estresse pode agravar problemas cardíacos;
  9. Faça check-ups regulares: Não deixe de fazer exames para monitorar sua saúde;
  10. Não fumar: O tabagismo é a principal causa evitável de mortes prematuras e está associado ao aumento da pressão arterial e dos batimentos cardíacos, e ao estreitamento dos vasos sanguíneos.

Quer saber sobre esses e outros assuntos? Acesse o site da Casa do Médico e conheça nossas lojas. Somos referência em conteúdo de saúde e também em vendas e aluguel de equipamento médico-hospitalar. 

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Lojas Casa do Médico Rio de Janeiro:

  • Casa do Médico Barra da Tijuca
  • Casa do Médico Ipanema
  • Casa do Médico Nova Iguaçu
  • Casa do Médico Freguesia
  • Casa do Médico Marechal Hermes
  • Casa do Médico Copacabana

Loja Casa do Médico São Paulo:

  • Casa do Médico Jardins

Lojas da Casa do Médico Rio de Janeiro

Barra da Tijuca

Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Barra
Endereço Casa do Médico Barra da Tijuca:
Avenida Ayrton Senna, 1850 – Lojas P e Q / Barra da Tijuca (RJ)
Telefone Casa do Médico Barra da Tijuca:  (21) 2430-3133
Horário de Funcionamento Casa do Médico Barra da Tijuca:
2ª a 6ª – 8h às 19h e aos Sábados – 9h às 16h

Copacabana

Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Copacabana
Endereço Casa do Médico Copacabana:
Avenida Nossa Senhora de Copacabana, 504 – Loja 1 / Copacabana – RJ
Telefone Casa do Médico Copacabana: (21) 2548-5757
Horário de Funcionamento Casa do Médico Copacabana:
2ª a 6ª – 9h às 19h e aos Sábados – 9h às 17h

 

Freguesia

Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Freguesia
Endereço Casa do Médico Freguesia:
Estrada dos Três Rios, 624, loja A / Freguesia (RJ)
Telefone Casa do Médico Freguesia: (21) 99874-2897
Horário de funcionamento da Casa do Médico Freguesia
2ª a 6ª – 8h às 19h e aos Sábados – 8h às 15h

 

Ipanema:

Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Ipanema
Endereço Casa do Médico Ipanema:
Rua Prudente de Morais, 167 – Ipanema, Rio de Janeiro – RJ, 22420-041
Telefone Casa do Médico Ipanema: (21) 2522-0079
Horário de funcionamento da Casa do Médico Freguesia
2ª a 6ª – 9h às 19h e aos Sábados – 9h às 15h

 

Nova Iguaçu

Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Nova Iguaçu
Endereço Casa do Médico Nova Iguaçu:
Rua Dr. Luiz Guimarães, 75 / Centro, Nova Iguaçu (RJ)
Telefone Casa do Médico Nova Iguaçu: (21) 2522-0079
Horário de funcionamento Casa do Médico Nova Iguaçu
2ª a 6ª – 9h às 19h e aos Sábados – 9h às 16h

 

 Marechal Hermes

Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Marechal
Endereço Casa do Médico Marechal Hermes:
Rua General Savaget, 385 / Marechal Hermes (RJ)
Telefone Casa do Médico Marechal Hermes: (21) 3369-5050
Horário de funcionamento da Casa do Médico Marechal Hermes
2ª a 6ª – 9h às 18h e aos Sábados – 9h às 14h

 

Loja da Casa do Médico São Paulo

Whatsapp: Whatsapp da Casa do Médico Jardins (SP)
Endereço Casa do Médico São Paulo:
Alameda Campinas 1245 – Jardins – São Paulo
Telefone Casa do Médico São Paulo: (11) 4750-2249
Horário de Funcionamento Casa do Médico São Paulo
2ª a 6ª – 9h às 19h e aos Sábados – 9h às 15h

 

Por: Casa do Médico