Entenda agora a Vitamina D e os Benefícios do Sol

A Casa do Médico preparou uma série de dicas de saúde. São dicas de saúde para se prevenir e proteger durante a pandemia, dicas de como fazer exercícios físicos em casa, dicas para prevenção da obesidade e colesterol alto

 

Isso porque a Casa do Médico considera de extrema importância o cuidado com a saúde e não apenas seguindo as recomendações do Ministério da Saúde para conter a pandemia. Nós acreditamos na pandemia, seguimos as orientações do Ministério da Saúde para prevenção e proteção com relação ao coronavírus. Nós recomendamos que todos tomem cuidado com relação ao Covid-19, mas queremos lembrar que estar saudável é muito mais do que não pegar coronavírus. 

 

Por isso, além das dicas do Ministério da Saúde, trouxemos ainda mais dicas de saúde. E para completar a nossa série de dicas de saúde, hoje vamos falar do sol e da vitamina D.

 

 

Dicas de Saúde da Casa do Médico: A vitamina D e o Sol

 

O sol tem benefícios muito grande na saúde, o problema é que as pessoas não sabem disso e as que sabem não levam isso a sério. Pessoas que apresentam problemas com deficiência de vitamina D, pessoas diagnosticadas com osteopenia também devem tomar sol por alguns minutos diariamente. 

 

Então você pensa, não tenho nenhuma dessas duas coisas, não preciso de tomar sol, certo? Errado. Você deve tomar sol diariamente, nos horários certos e na quantidade certa, como uma forma de prevenção, até porque o sol faz bem para a pele e todos nós temos pele. Então, aproveite o isolamento social para tomar sol na laje.

 

A vitamina D é sintetizada a partir da exposição da pele aos raios solares. A falta de vitamina D está associada ao metabolismo ósseo. 

 

A Deficiência da Vitamina D

 

A deficiência da vitamina D pode levar a doenças graves como:

  • Câncer; 
  • Osteopenia;
  • Osteoporose; 
  • Diabetes;
  • Obesidade;
  • Hipertensão arterial.

 

As nossas dicas de saúde com relação ao tema é:

 

  1. Tome sol antes das 10h da manhã (aproveite o isolamento social para relaxar e tomar um sol pela manhã com cuidado e moderação);
  2. Consulte o dermatologista para saber qual filtro de proteção solar usar (se o isolamento social não permitir que você vá até o dermatologista, opte por um filtro médio e não se exponha muito ao sol);
  3. Para sua proteção escolha com cuidado um filtro solar de qualidade (nesse momento de isolamento social as farmácias estão fazendo entrega domiciliar).

 

Lembrando que a Casa do Médico também faz entrega domiciliar de produtos para exercícios em casa, máscara de proteção, álcool em gel e outros produtos e equipamentos médico-hospitalares

 

Cuidado! Sol em excesso faz mal, pode causar insolação e câncer de pele.

 

A nossa dica final é: não se esqueça de higienizar os produtos que chegam por meio da entrega domiciliar, antes que ele entre em contato com o interior da casa. 

 

Você pode falar com a equipe da Casa do Médico a qualquer momento por Whatsapp. Ou Acesse o site Casa do Médico.

 

Lojas Casa do Médico Rio de Janeiro:

 

 São 6 lojas Casa do Médico no estado do Rio de Janeiro:

 

  • Casa do Médico Barra da Tijuca
  • Casa do Médico Ipanema
  • Casa do Médico Nova Iguaçu
  • Casa do Médico Freguesia
  • Casa do Médico Marechal Hermes
  • Casa do Médico Copacabana

 

Lista de endereço Casa do Médico no Rio de Janeiro:

 

Endereço Casa do Médico Barra da Tijuca: Whatsapp Avenida Ayrton Senna, 1850 – Lojas P e Q / Barra da Tijuca (RJ)

Telefone Casa do Médico: (21) 3952-7640 / (21) 3952-7384‬ / (21) 96497-9743 / (21) 3952-7639 / (21) 3952-7640 / (21) 3952-7896

Horário de Funcionamento da Casa do Médico Barra da Tijuca: 2ª a 6ª – 8h às 19h e aos Sábados – 9h às 15h

 

Endereço Casa do Médico Ipanema:

As Lojas Casa do Médico Ipanema ficam na Rua Prudente de Morais, 167 – Ipanema, Rio de Janeiro – RJ, 22420-041

Telefone Casa do Médico: Whatsapp (21) 3952-7662

 

Endereço Casa do Médico Nova Iguaçu:

Rua Dr. Luiz Guimarães, 75 / Centro, Nova Iguaçu (RJ)

Telefone Casa do Médico: Whatsapp (21) 2669-5959 / (21) 2767-3000 / (21) 3512-7779

O horário de funcionamento da Casa do Médico Nova Iguaçu é de 2ª a 6ª – 9h às 19h e aos Sábados – 9h às 16h

 

Endereço Casa do Médico Freguesia: 

Estrada dos Três Rios, 624, loja A / Freguesia (RJ)

Contato lojas Casa do Médico Freguesia: Whatsapp (21) 2436-7010 / (21) 99874-2897

O horário de funcionamento da Casa do Médico Freguesia é de 2ª a 6ª – 8h às 19h e aos Sábados – 8h às 15h

 

Endereço Casa do Médico Marechal Hermes: 

Rua General Savaget, 385 / Marechal Hermes (RJ)

Contato lojas Casa do Médico Marechal Hermes: Whatsapp(21) 3369-5050

O horário de funcionamento da Casa do Médico Marechal Hermes é de 2ª a 6ª – 9h às 18h e aos Sábados – 9h às 14h

 

Endereço Casa do Médico Copacabana: 

Avenida Nossa Senhora de Copacabana, 504 – Loja 1 / Copacabana – RJ

Contato lojas Casa do Médico Copacabana: Whatsapp (21) 2548-5757 / (21) 2548-0943 / (21) 98495-2092/ (21) 3952-7666 / (21) 3952-7669 / (21) 3952-7670 / (21) 3952-7671 / (21) 3952-7672

O horário de funcionamento da Casa do Médico Copacabana é de 2ª a 6ª – 9h às 19h e aos Sábados – 9h às 17h

 

E se você está em São Paulo, também temos lojas Casa do Médico em São Paulo.

 

Casa do Médico São Paulo

Endereço: Alameda Campinas 1245 / Jardins (SP)

Telefone Casa do Médico São Paulo : (11) 3052-0242 / (11) 2337-2236 / (11) 4750-1226 / (11) 4750-1993 / (11) 93082-6688

Horário de Funcionamento Casa do Médico São Paulo: 2ª a 6ª – 9h às 19h e aos Sábados – 9h às 15h

 

Acesse o site da Casa do Médico São Paulo e saiba mais

 

Por: Casa do Médico